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パートナーの理解
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妻は元気で何でもやってくれる。そう思っている男性が多いと思います。そして以外と更年期障害については男性は何も知らないという人が多いのです。ここは自分とパートナー2人三脚で生活を送るわけですから、是非とも相手にも自分の今の体調をテキストを使って、女性はこのように不定愁訴が更年期には出易いということを理解してもらいましょう。するとお互いに気づかいあって生活がおくれる様になり、すれちがいによりお互いを誹謗中傷することがなくなります。更年期障害という言葉は知っていても、詳しい事は知らないものと考えましょう。私も勉強する機会がなければ、そのような状態であったと思います。 |
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家族の理解
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おばあちゃんは元気に孫のめんどうを見てくれる。そう思って同性の娘や嫁も、孫の子守りを押し付けます。時にはこんな楽しい事はないと思いますが、体調の悪い時には逆に辛い事しきりです。体調の悪い時には、イライラもつのります。自分の状況を見て、積極的に他の家族との交流をしてゆきましょう。ここでもお互いの遠慮やすれちがいのないように、時を見て自分の体調を話しておくことも必要になって来ます。 |
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他人への理解
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外から見て特に外的変化のない症状には、社会的に同等とみなされ易く、その事が更年期の自分に辛い事として返ってくる様です。他人には自分がどのように辛いかなどは全く解りません。その為に仕事上ではトラブルになったりもするようです。無理をして仕事を続けるより休暇を貰うなどして自己管理をしてみましょう。自分にご褒美をあげるつもりで休暇がとれるといいですね。
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